Entrenamiento Funcional
Functional training
| Enviado por: Jenifer Andrea Lagos Sabra | Participación: Profesor Encargado | Fecha envío: 12-03-2026 16:48:01 |
| Validado por: Andrea De los Angeles González Cárdenas | Cargo: Coordinadora línea ADAF | Fecha validación: 12-03-2026 16:52:48 |
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| Código del Curso: FGA002 | Créditos SCT-Chile: 2 |
| Ciclo Formativo / Línea de Formación: | Básico / General |
| Carácter: Electivo | Período: Semestre año |
| Horas de Trabajo Semestrales: 54 | Horas de Trabajo Semanales: 3.4 |
| Horas Presenciales Semanales: 1.5 | Horas No Presenciales Semanales: 1.9 |
| Horas Presenciales Semestrales (Sincrónicas): 24 | Horas No Presenciales Semestrales (Asincrónicas): 30 |
Requisitos:
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| # | Nombre | Función (Secciones) |
|---|---|---|
| 1 | Jenifer Andrea Lagos Sabra | Profesor Encargado (1,2) |
Subcompetencias:
Subcompetencias:
| Subcompetencias | Resultado de Aprendizaje |
|---|---|
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1. Aplicar principios básicos del Entrenamiento Funcional en la ejecución de sesiones prácticas, adecuándolas a sus características, capacidades y necesidades personales, resguardando la seguridad, el autocuidado y el respeto por la diversidad de los participantes. |
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2. Desarrollar competencias de autocuidado y autorregulación, gestionando de manera responsable su tiempo y compromiso con las actividades del curso, para favorecer la constancia, el bienestar personal y el logro de los objetivos propuestos. |
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3. Interactuar de manera ética, respetuosa e inclusiva en los espacios de práctica del Entrenamiento Funcional, utilizando comunicación efectiva y trabajo colaborativo, promoviendo ambientes libres de discriminación, estereotipos y violencia. |
| Contenidos | Indicadores de Logro |
|---|---|
-Conceptos, tipos de entrenamientos y principios del Entrenamiento Funcional. (desplazamientos, cambios de nivel, empuje, tracción, rotación, estabilidad CORE, componentes de la condición física etc) -Estructura de una clase. -Principios de seguridad y autocuidado en la práctica física. -Reconocimiento de capacidades y limitaciones personales. -Adaptación de ejercicios según nivel, condición física y necesidades individuales. |
-Ejecuta correctamente los movimientos funcionales básicos, demostrando control postural, técnica adecuada y conciencia corporal. -Selecciona y adapta ejercicios de acuerdo con sus características físicas, nivel de condición física y posibles limitaciones, promoviendo un entrenamiento seguro y efectivo. -Aplica normas de seguridad y autocuidado durante la práctica, utilizando de forma responsable el espacio, los implementos y respetando sus propios límites corporales. |
| Contenidos | Indicadores de Logro |
|---|---|
-Autocuidado y autorregulación en la práctica de actividad física. -Organización del tiempo personal para la práctica sistemática del ejercicio. -Trabajo colaborativo en el entrenamiento:
-Ética y convivencia en espacios deportivos:
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-Gestiona de manera responsable su participación en el curso, organizando su tiempo y cumpliendo con las actividades prácticas y formativas, demostrando constancia y autocuidado.
-Se comunica de forma empática, asertiva y respetuosa con sus pares y docentes durante las actividades prácticas, favoreciendo un clima de aprendizaje colaborativo.
-Participa activamente en el trabajo grupal promoviendo el respeto, la inclusión, la igualdad de género y la no discriminación, contribuyendo a la creación de espacios de práctica seguros y libres de violencia.
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| Metodología | Comentario |
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| Otras metodologías | Clases Pácticas -Metodología teórico - practico ya que durante las sesiones no solo ejecutarán ejercicios, sino que también tendrán la teoría detrás de cada movimiento junto con material complementario. Aprendizaje basado en evidencia. -Progresión de los ejercicios. -Aprendizaje participativo. |
| Realización de test físicos Iniciales | |||
| Casos clínicos ejercicios y sus variantes | |||
| Planificación de un entrenamiento funcional | |||
| Evaluación de pares de casos clínicos y autoevaluación | |||
| Realización de test finales | |||
- López Chicharro, J., & Vicente Campos, D., 2018, HiiT: Entrenamiento interválico de alta intensidad: Bases fisiológicas y aplicaciones prácticas. Exercise Physiology & Training S.L.
- Pinzon, Ivan, 2015, Entrenamiento funcional del core: eje del entrenamiento inteligente.
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Otros requisitos de aprobación:
Condiciones adicionales para eximirse:
Curso no posee examen.