Programa

Síntesis del Programa de Curso:
Entrenamiento de Sobrecarga

Enviado por: Boris Mauricio Cespedes Rebolledo	Participación: Profesor Encargado	Fecha envío: 09-08-2024 16:16:43
Validado por: Andrea De los Angeles González Cárdenas	Cargo: Coordinadora línea ADAF	Fecha validación: 04-09-2024 13:42:14

Antecedentes generales

Unidad(es) Académica(s): - Dirección Académica
Código del Curso: FG00000501009
Tipo de curso: Electivo	Línea Formativa: General
Créditos: 2	Período: Segundo Semestre año 2024
Horas Presenciales: 24	Horas No Presenciales: 30
Requisitos: SR

Equipo docente a cargo

#	Nombre	Función (Secciones)
1	Boris Mauricio Cespedes Rebolledo	Profesor Encargado (1)

Propósito Formativo

Entregar al estudiante oportunidades de desarrollo, apreciación y perfeccionamiento de la práctica y sensibilidad estética del arte, en cualquiera de sus manifestaciones. Promover por medio de la práctica deportiva y de manera experiencial el desarrollo de valores tales como, el respeto a las personas, perseverancia y responsabilidad. Promover el mejoramiento de las cualidades psicomotoras del estudiante favoreciendo la elección de una forma de vida activa, que contribuya a su bienestar biopsicosocial.

Competencias

Dominio: Dominio Genérico Transversal

"Corresponde a un conjunto de espacios formativos que contribuyen a la formación de los profesionales de la salud en tanto sujetos multidimensionales, potenciando las competencias transversales declaradas en los perfiles de egreso de las 8 Carreras de la Salud y fortaleciendo el sello de Facultad y de la Universidad de Chile, en coherencia con los lineamientos institucionales."

Competencia 6

"Trabajar en equipo, identificando las potencialidades y delimitando las responsabilidades propias como la del resto del grupo, priorizando los intereses del colectivo antes de los propios, para el logro de una tarea común, en los términos, plazos y condiciones fijados en los diversos contextos de su formación."

Subcompetencia 6.1

"Desarrolla habilidades para el trabajo en equipo. "

Subcompetencia 6.2

"Prioriza el logro de objetivos comunes sobre los individuales, en el desarrollo de proyectos colectivos. "

Subcompetencia 6.3

"Establece mecanismos de mejora para el desarrollo del trabajo en equipo. "

Competencia 7

"Planificar, ejecutar y evaluar acciones orientadas a la promoción de estilos de vida saludable para sí mismo y otras personas, destacando la relevancia de la actividad física en la condición integral de salud, y posterior utilidad en procesos formativos y de intervención en salud."

Subcompetencia 7.1

"Desarrollar acciones que potencien la actividad física, para una condición integral de salud."

Subcompetencia 7.2

"Diseña y ejecuta estrategias para la promoción de estilos de vida saludables individuales y colectivos."

Competencia 8

"Identificar a través de diversas manifestaciones del arte, cómo el razonamiento del ser humano interpreta los estímulos sensoriales que recibe del mundo exterior, para su interpretación crítica y posterior utilidad en procesos de intervención en salud."

Subcompetencia 8.1

"Desarrollar habilidades de expresión personal y observación sensible de la realidad, que se obtiene al apreciar y practicar diversas manifestaciones artísticas."

Subcompetencia 8.2

"Proyecta el uso del arte en diversas intervenciones en salud, desde un enfoque integral de las personas. "

Resultados de Aprendizaje

Incrementa y mantiene posteriormente sus niveles de fuerza, resistencia, coordinación,
flexibilidad y velocidad los que se determinan por medio de un test diagnóstico inicial y otro final.

Adquiere habilidades necesarias para el manejo de maquinas e implementos utilizados en el
desarrollo de las cualidades motrices básicas con sobrecarga.

Planifica programas de entrenamiento para si mismo, que permita alcanzar sus objetivos
físicos planteados al inicio del curso, el que debe ser entregado en un informe donde deberá indicar
las características de capacidad física, utilizando uno de los métodos de entrenamiento con máquinas
y pesos libres.

Unidades

Unidad 1: test físicos de campo

Encargado: Boris Mauricio Cespedes Rebolledo

Indicadores de logros	Acciones asociadas
aprenden diferentes tipos de test fisicos	ejecutan test para luego conocer su mejora en condicion fisica producto de un entrenamiento programado y ordenado.

Unidad 2: utilización de implementos

Encargado: Boris Mauricio Cespedes Rebolledo

Indicadores de logros	Acciones asociadas
utiliza correctamente los materiales del gimnasio	utiliza los materiales del gimnasio (mancuernas, barras, maquinas, etc.) sin arriesgar su seguridad, sin perjudicar su salud, evitando lesiones o sobrecargas.

Unidad 3: planificación de entrenamiento

Encargado:

Indicadores de logros	Acciones asociadas
planifican su propio entrenamiento de sobrecarga	realizan una planificiacion de su entrenamiento de sobre carga, enfocado a sus capacidades y objetivos, aplicando lo aprendido en el semestre.

Estrategias de evaluación

Tipo_Evaluación	Nombre_Evaluación	Porcentaje	Observaciones
Coevaluación	coevaluacion	20.00 %	El estudiante reflexiona sobre su participación en el curso y se califica con una nota, incluyendo indicadores como el compromiso, asistencia, puntualidad, progreso, entre otros. El profesor complementa la evaluación con una calificación según lo observado en clases, como compromiso con el CFG, participación, responsabilidad, compañerismo.
Trabajo escrito	planificación de entrenamiento	50.00 %	planificación del entrenamiento personal, incorporando métodos de entrenamiento.
Prueba práctica	Test fisicos	30.00 %	Informe con los resultados de los test físicos que miden rendimiento personal durante una sesión.
Suma (para nota presentacion examen):		100%

Bibliografía Obligatoria

Formato: Libro impreso

Frederik Delavier , Guía de los movimientos de musculación , 4 , paidotribo , Español , 133

Formato: Libro impreso

milo, jeronimo , 2020 , fuerza entrenamiento anatomía: análisis e integración de conceptos , jmilo , Español , 105

Bibliografía Complementaria

Plan de mejora a implementar

Práctica autonoma y en caso de inasistencia coordinar con Pec, para asistir a otra sección de CFG, ya que la asistencia es 100% obligatoria.

Requisitos de aprobación y asistencia adicionales a lo indicado en decreto Exento N°23842 del 04 de julio de 2013.

Porcentaje y número máximo permisible de inasistencias que sean factibles de recuperar:

De acuerdo al reglamento las actividades prácticas son 100% asistencia.

Las modalidades de recuperación de actividades obligatorias y de evaluación:

La recuperación en casos debidamente justificados se realizan en horarios de turno de gimnasio de musculación del PEC.

Otros requisitos de aprobación:

Condiciones adicionales para eximirse:
Curso no posee examen.

¿El examen es reprobatorio?
NO, el examen no será reprobatorio.

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